Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur stehen hier im Vordergrund. 

Gepaart mit einem leichten Ausdauertraining, verbessern wir gemeinsam unsere Fitness und fokussieren uns auf eine starke und stabile Körpermitte bei unserem Muskelaufbautraining. 

Beckenboden, Rücken sowie andere Muskelgruppen werden gezielt trainiert um Verletzungen und Fehlhaltungen vorzubeugen und uns zu kräftigen. 

donnerstags 9.30 - 10.30 Uhr