Diese Stunde variiert in ihren Inhalten von Woche zu Woche. Ein Ganzkörpertraining welches mal etwas ruhiger, mal anstrengender und fordernder ist. Immer im Focus das Ziel, Muskeln zu erhalten, Stabilität , Mobilität und auch Flexibilität zu trainieren. 

"Mir liegt am Herzen, dass meine Teilnehmer glücklich und zufrieden aus meinem Kurs gehen. Dabei sein ist wichtiger als perfekt sein." Melanie Gesse, Übungsleiterin

Wann: sonntags 10 bis 11 Uhr
Wo: Max-Kramp-Haus, unterer Saal