Es ist nie zu spät mit Yoga zu starten!

Auch als Senior:in, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit kannst Du Yoga machen!

Probiere es mit Übungen für Yoga auf dem Stuhl. Hier wird weder eine hohe Beweglichkeit noch eine gute Kondition vorausgesetzt. Das Stuhlyoga umfasst wie auch das klassische Yoga Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung.

Sanft und langfristig wird die Beweglichkeit, die Muskulatur und die Entspannungsfähigkeit gestärkt. Individuell wird jede Übung auf den aktuellen Gesundheitszustand angepasst. 

freitags von 9:00-10:00 Uhr