Gymnastik-Kurse
In den Gymnastik-Kursen treten Fitness, Dehn- und Kräftigungsübungen für eine lockere und straffe Figur, gegen Trägheit, verspannte Muskeln und schlechte Laune an.
Die Schwerpunkte sind:
- Training für Herz und Kreislauf
- Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Bauch-Beine-Po-Gymnastik
- Muskelaufbautraining
- Beweglichkeit und Kräftigung der Wirbelsäule
Die Kurse finden wie folgt statt:
Mo 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Do 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Für alle Kurse gilt:
Es gibt keine Altersbegrenzung, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder hat die Chance etwas für seine Gesundheit zu tun. Die Kurse sind von der Bundesärztekammer und vom Hamburger Sportbund ausgezeichnet worden und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Sie sind neugierig geworden?
Kommen Sie einfach zur Probestunde, oder rufen sie mich an:
Elsa Steffen, Tel. 602 31 52.