| Tag | von | bis | Titel | Anbieter | |
| Montag | 08.30 | - | 09.30 | BauchBeinePo Plus | Katharina Kutzner/DSV |
| 09.30 | - | 10.30 | Gesund und fit | Corinna von Horsten/DSV | |
| 10.00 | - | 11.00 | Gymnastik bis 12/25 | Elsa Steffen | |
| 10.30 | - | 11.15 | REHA-Sport Orthopädie | Corinna von Horsten/DSV | |
| 11.15 | - | 12.00 | REHA-Sport Orthopädie | Corinna von Horsten/DSV | |
| 11.20 | - | 12.20 | Rückenschule bis 12/25 | Elsa Steffen | |
| 15.45 | - | 16.30 | www.kindertanz-hamburg.de 5-7 Jahre | Birte Heitmann | |
| 17.00 | - | 18.00 | Karate Kinder | Silke Krause/DSV | |
| 18.00 | - | 19.00 | Karate Jugend | Silke Krause/DSV | |
| 19.00 | - | 20.15 | Karate Erwachsene | Svea Preibisch/DSV | |
| Dienstag | 08.45 | - | 09.45 | Rückenschule | Elsa Steffen |
| 09.00 | - | 10.15 | Lungensport | Miriam Rasch/DSV | |
| 10.00 | - | 11.00 | Rückenschule | Elsa Steffen | |
| 10.30 | - | 11.30 | REHA-Sport Orthopädie | Miriam Rasch/DSV | |
| 11.20 | - | 12.20 | Rückenschule ab 01/26 | Elsa Steffen | |
| 15.10 | - | 15.55 | www.kindertanz-hamburg.de 6-8 Jahre | Birte Heitmann | |
| 16.10 | - | 16.55 | www.kindertanz-hamburg.de 3,5-5 J. | Birte Heitmann | |
| 17.30 | - | 18.30 | Orientalischer Tanz I | Mahnas Rathjens/DSV | |
| 18.30 | - | 19.30 | Orientalischer Tanz II | Mahnas Rathjens/DSV | |
| 19.30 | - | 20.30 | Intervalltraining | Melli Gesse/DSV | |
| Mittwoch | 09.30 | - | 10.30 | REHA-Sport Orthopädie | Miriam Rasch/DSV |
| 10.45 | - | 11.45 | REHA-Sport Orthopädie | Miriam Rasch/DSV | |
| 15.30 | - | 16.15 | www.kindertanz-hamburg.de 4-6 Jahre | Birte Heitmann | |
| 16.30 | - | 17.15 | Kinderyoga | Cindy Albes/DSV | |
| 16.35 | - | 17.20 | www.kindertanz-hamburg.de 7-10 J. | Birte Heitmann | |
| 17.30 | - | 18.45 | Vinyasa Yoga Level 1-2 | Kristina Klasen/DSV | |
| 19.00 | - | 20.00 | yoga-break.net | Cindy Albes | |
| Donnerstag | 08.30 | - | 09.30 | Bodystyling | Katharina Kutzner/DSV |
| 09.30 | - | 10.30 | Fit und Stabil | Katharina Kutzner/DSV | |
| 10.00 | - | 11.00 | Gymnastik | Elsa Steffen | |
| 10.30 | - | 11.35 | Lungensport | Miriam Rasch/DSV | |
| 11.20 | - | 12.20 | Rückenschule | Elsa Steffen | |
| 11.45 | - | 12.45 | REHA-Sport Orthopädie | Miriam Rasch/DSV | |
| 18.30 | - | 21.15 | Orchesterprobe | Klaus Schuen | |
| Freitag | 08.30 | - | 09.30 | Funktionales Training | Melli Gesse/DSV |
| 09.45 | - | 11.00 | Vinyasa Yoga Level 1-2 | Kristina Klasen/DSV | |
| 11.15 | - | 12.30 | REHA-Sport Orthopädie | Barbara Leitz/DSV | |
| Samstag | 9.45 | - | 11.00 | www.jessicaorth.de | Jessi Orth |
| Sonntag | 10.00 | - | 11.00 | www.melanie-gesse.de | Melli Gesse |