Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen, wobei die Bewegungen nicht standardisiert sind sondern dem Fluss der Musik folgen. So erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie, wobei die Tanzschritte mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden werden, um den Belastungsgrad zu steigern. So wird Zumba zum anspruchsvollen Ganzkörpertraining.

Zumba legt aber vor allem Wert auf den Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen. Die Teilnehmer sollen hauptsächlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden folgen und dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie anpassen.

mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr