Diese Stunde kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Ein Ganzkörpertraining, welches für Jedermann geeignet ist, um Bewegungen zu erlernen, seine Kraft, Stabilität, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

freitags von 8:30-9:30 Uhr Kursleitung Melli Gesse