Diese Stunde kombiniert verschieden Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Ein Ganzkörpertraining, welches für Jedermann geeignet ist, um Bewegungen zu erlernen, seine Kraft, Stabilität, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs mit ZPP-Zertifizierung, dies bietet die Möglichkeit eine Bezuschussung über die Krankenkassen zu beantragen.

freitags von 8:30-9:30 Uhr