Vinyasa Yoga Beginner (Level 1-2)

Du bist Yoga-Einsteiger/Einsteigerin oder hast bereits erste Yoga-Erfahrungen gemacht?

In diesem Kurs üben wir die Sonnengrüße, verbinden einzelne Übungen in kleinen Flows, achten dabei auf korrekte Ausrichtung der Asanas und auf die Atmung.

donnerstags 17:15-18:30 Uhr Übungsleiterin: Kristina Klasen

Vinyasa Yoga intensiv (Level 2)

Du bist bereits geübt in deiner Yogapraxis, fühlst dich fit und gesund? Jede Woche setzen wir in diesem Kurs wechselnde Schwerpunkte, fließen dynamisch durch die flows, sodass wir Beweglichkeit, Kraft und Dehnbarkeit noch weiter aufbauen. Mit der Konzentration auf deine Atmung bringst du Körper und Geist in Einklang, lernst den Alltag hinter dir zu lassen und den Körper intensiver zu spüren.

Auch ruhige Yin-Elemente, Pranayama und Meditation finden hier ihren Platz. Die Stunde schließen wir mit einer Entspannung ab, in der Körper und Geist Kraft tanken. Nach und nach lernen wir, Ruhe und innere Zufriedenheit in den Alltag zu integrieren.

freitags 9:45-11:00 Uhr Übungsleiterin: Kristina Klasen