Sanft stärker werden mit Pilates Workout! Kräftigung und Stärkung für den ganzen Körper mit Focus auf die Körpermitte, das „Powerhouse“. Wir trainieren die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie den Beckenboden und stärken damit die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.

Training „rund um die Wirbelsäule“ So werden Rückenprobleme und Haltungsschwächen korrigiert, Bewegungseinschränkungen und Blockaden gemildert.

donnerstags von 9:30–10:30 Uhr